1週間で痩せる！？【脂肪燃焼スープ】

脂肪燃焼スープとは

心臓外科手術の前に肥満の患者さんを無理なく減量させ、安全に手術を行うためのダイエット法です。

カロリー自体が低く、スープだけで1日500カロリー程度になるので、

非常にダイエットに向いています。

その反面、炭水化物抜きやカロリーが極端に低いため必ず身体と相談しながら行いましょう。

少しでも不調を感じられればすぐに辞めるべきです。

食生活を戻す際も胃がびっくりしないよう、

少しずつ戻していくように心がけましょう

脂肪燃焼スープのルール

1.飲み物は基本、水かお茶（ブラックコーヒーは可）

2.アルコールはなし

3.果物や肉がある日でも、先にスープを食べる

4.スープの量は減らさない（しっかり食べる）

5.間食もなし

せっかく脂肪燃焼スープを飲んでいても

他でカロリーを補うと意味がなくなるので、ルールは徹底しましょう！！

【準備する食材】

・キャベツ　 半分

・にんじん　 1本

・玉ねぎ　　2個

・ピーマン 3個

・セロリ　　 1本　

・トマト　　 4個

基本的にこの野菜達で作るようです。

【作り方】

①野菜を切って鍋に投入。

②野菜が浸る程度に水を入れて煮込む。

コンソメと味こしょうで味付け。

レシピについて紹介させてもらいましたが、

野菜ならある程度代用して頂いても大丈夫です。

私が考えるに、脂肪燃焼スープの凄いところは

圧倒的にカロリーが低い！！

野菜を煮込むため、栄養素をスープに閉じ込められる

の２点だと考えてます。

カロリーが低くてお得なのはダイエッターの皆様には

マヨネーズが美味しいってことくらい周知の事実だと思うんですが、

実際に、２０代、成人女性、身体活動レベル普通（デスクワークじゃない仕事）

の方で１日に必要なカロリーは約2,000カロリーだと言われています。

それがスープだけで500カロリーまで抑えられるから、1日当たり1500カロリーもお得で

1キロの脂肪は7200カロリーであるから、

だいたい5日で1キロの脂肪が痩せちゃう！という理論上の計算にはなります。

ここに水分量であったり、実は筋肉も減っちゃったりするから

体重的にはもうちょっと減っている可能性はある。

なにが言いたいのかと言うと、

結局は摂取カロリーがめっちゃ大事という話でした。

次に、野菜の栄養素の話ですが、

基本的に調理過程において、

焼くなり煮るなりなんちゃらするなりすると

栄養素はちょっと逃げると言われていて、

スープは逃げた栄養素をスープで捕まえるから

実は究極の栄養ドリンクになる。

で、なんで栄養素大事なんだ！って話になるんですが、

「栄養あった方が身体にいい」って言われればそうなんだけど、

実は栄養素の中にダイエッターの強力な味方が居て、

それがビタミンB群と呼ばれるもの。

ビタミンBにも色んなやつらがいるけど、

今解説しても寝たら忘れちゃうと思うから、

ビタミンB群の中には脂肪を燃焼させる（消費させる）

めっちゃ良い奴がいるってことだけ覚えておこう！！